Além de ser grátis, fácil e elevar o astral, fazer caminhada ajuda a melhorar a saúde física e mental. Por isso caminhar é o exercício perfeito para quem tem preguiça de frequentar uma academia ou não gosta de sentir preso. Além disso, quando se escolhe fazer caminhada no horário certo você ainda recebe a dose certa de vitamina D. Para saber mais sobre os benefícios da caminhada acesse o Blog da Saúde e confira o artigo completo.
